12-минутная тренировка на треть снижает метаболит, сокращающий жизнь

Специалисты из Общеклинической больницы Массачусетса выявили в исследовании связь между регулярными занятиями спортом и метаболическими функциями, которые оказывают воздействие на здоровье всего организма, https://newatlas.com/health-wellbeing/short-exercise-bursts-... New Atlas.

Изучив данные кардиологического обследования 411 мужчин и женщин среднего возраста, ученые измерили уровень 588 метаболитов до и после 12-минутной интенсивной тренировки.

И обнаружили, что благоприятные изменения произошли в большинстве из них – воздействию оказались подвержены 80% циркулирующих метаболитов. Исследователи выделили несколько наиболее важных для здоровья.

Одним из них был глутамат, метаболит, связанный с диабетом, сердечными заболеваниями и сокращением продолжительности жизни, которого стало меньше на 29%. Другим – DMGV, который связан с повышенным риском диабета и заболеваний печени. Он снизился на 18%. Ученые знают, что эти метаболические ответы также подвержены воздействию таких факторов, как секс и индекс массы тела.

Поскольку исследование охватывало три поколения, начиная с тех, кто родился в 1948 году, ученые могут ретроспективно применять свой метод анализа для изучения долгосрочного метаболического здоровья и даже прогнозировать их будущее состояние и продолжительность жизни.

«Мы начинаем лучше понимать молекулярную основу воздействия упражнений на тело и использовать это знание для изучения метаболической архитектуры вокруг паттернов реакции на упражнения, - заявил соавтор исследования Рави Шах. – Этот подход способен воздействовать на людей с высоким кровяным давлением или со многими другими метаболическими факторами риска и, при помощи тренировок, задавать для них более здоровую траекторию жизни».

Влияние физической нагрузки на обмен веществ https://hightech.plus/2020/04/02/sila-fizicheskih-uprazhneni... австралийские ученые. Как оказалось, сила физических упражнений является ключевым фактором ускорения метаболизма. Это первое исследование, где ученым удалось определить последствия занятий спортом среди людей с практически равными исходными данными.